目前体重50.8 目标体重47 哈喽宝宝们 睡醒感觉整个人都变轻盈了 就是昨天半夜好难熬 饿的想生吃一头牛..其实我控制体重一直不太在意吃什么 没有什么是我减脂期绝对不能吃的东西 热量高的就好吃几口 热量低的多吃点增加饱腹感~这样减下来的体重根本不用担心反弹！